3 бүлек Пилатес Бар Йога каршылык полосасы белән күнегүләр
Кыска тасвирлау:
пункт ： 3 бүлек Пилат бар күнегүләр өчен күнегүләр комплекты
Продукция ： JIANGSU
Бренд исеме ： ХАНЖИН
Модель саны ： HJ-20230605
Төс ： Кара
Размер ： 100СМ
Материал el Корыч һәм күбек
Продукциянең детальләре
Продукция тэглары
Пилатес Бар:
Пилатес Бары - гади, әмма инновацион фитнес җиһазлары, Пилатес күнегүләрендә булышу өчен эшләнгән.Ул җиңел металл яки каршылык полосалары белән агач баганалардан тора.Барбелл таяныч булып эшли, күнегүләр вакытында тотрыклылык һәм баланс тәэмин итә, каршылык полосалары сезнең хәрәкәтләрегезгә каршылык һәм интенсивлык өсти.Бу комбинация Пилатесны башлап җибәрүчеләр өчен дә, алдынгы практиклар өчен дә иң яхшы сайлау ясый.
Пилатес барларының өстенлекләре:
1. Тәннең тулы күнегүләре: Пилатес штрихы бер үк вакытта берничә мускул төркемен күнегүләр ясый, тулы күнегүләр тәҗрибәсе бирә.Бу сезнең үзәкне, кулларны, аякларны, клейларны һәм арканы максат итә, көч һәм мускул тонын булдырырга булыша.
2. Эластиклыкны яхшырта: Пилатестагы күнегүләр сыгылучылыкны һәм хәрәкәтчәнлекне яхшырта торган сузуларны үз эченә ала.Даими практика хәрәкәт диапазонын арттырырга һәм мускулларның киеренкелеген киметергә мөмкин.
3. Төп көч үсеше: көчле үзәк - көчле тәннең нигезе.Пилатес сызыгы төп мускулларыгызга, шул исәптән карын мускулларына һәм аскы аркасына каршы тора, сезгә төп көчне һәм тотрыклылыкны яхшыртырга ярдәм итә.
Популяр Пилатес барбелл күнегүләре:
1. Скват: Пилатесны калфак дәрәҗәсендә тотыгыз, аны күкрәгегезгә каршы тотыгыз, һәм тезләрегезне аяк бармакларыгыз өстендә тотып торыгыз.Бу сезнең глютларны, квадратларны, гастрольләрне максат итә.
2. Кулак рәт: Каршылык полосасында торыгыз һәм кулыгызны өскә күтәреп барбеллны тотыгыз.Бераз алга таба иелегез, барны күкрәгегезгә тартып, арткы мускулларыгызны җәлеп итегез.
3. Аяк басу: Барыгызда аякларыгыз белән аркагызда ятагыз.Бөдрәгезне идәндән күтәрегез һәм барбеллны тәнегездән читкә этәрегез, аякларыгызны туры саклагыз.Бу күнегү глютларны һәм гастрольләрне максат итә.
Ахырда, Пилатес бар - сез башлап җибәрүче яки фитнес энтузиасты булсагыз да, күнегүләр күнегүләренә бик яхшы өстәмә.Бу бик күп өстенлекләр тәкъдим итә, шул исәптән көчәйтелгән көч һәм сыгылучылык, шул ук вакытта авыр, ләкин күңелле күнегүләр тәҗрибәсе.Шуңа күрә Пилатесны кочаклагыз һәм фитнес сәяхәтегезне яңа биеклеккә күтәрегез!
